CrossFit - der Sport der Fitness

Wir bieten ein funktionelles, ganzheitliches und effektives Training für jedermann/jedefrau.

In einer Kleingruppe bis zu zehn Personen wird jeden Tag ein variierendes Ganzkörper-Workout geboten. Die Übungen setzen sich aus den Bereichen Cardio-, Gymnastik- sowie Training mit Langhanteln und Kettlebells zusammen. Dabei kann jede Übung dem individuellen Leistungsniveau der Teilnehmer angepasst werden. Spaß ist dabei garantiert!

Beim CrossFit wird nicht in erster Linie für das Aussehen trainiert, sondern für Selbständigkeit und Fitness im Alltag - bis ins hohe Alter.

Dabei werden Grundübungen wie Kniebeugen, Überkopf-Drücken und Kreuzheben genauso trainiert, wie Elemente aus den Bereichen Cardio und der Gymnastik. Die geleiteten Kurse ermöglichen zu jeder Zeit eine sehr persönliche Betreuung durch die professionellen Coaches. Ein besonderes Augenmerk wird auf die Technik bei der Ausführung der Übungen gelegt, bevor mit schweren Gewichten trainiert wird. Es entsteht eine Gruppendynamik, bei der man sich gegenseitig unterstützt und motiviert, um gemeinsam zum Ziel zu kommen. Profi-Athleten sowie CrossFit-Einsteiger können hierbei zusammen trainieren.

Unser Motto „Strong body – healthy soul“ ist Programm – bei uns vergisst man den Stress des Alltags in einer familiären Atmosphäre. Denn in einem starken Körper steckt ein gesunder Geist!

Bei uns bist Du nicht nur eine Karteikarte. Man lernt sich gegenseitig kennen & zu schätzen und Kopfhörer sind tabu - gegenseitige Unterstützung und Motivation hingegen die Regel!


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Und keine Angst...
... Du musst nicht "fit" sein, um bei uns anzufangen. Bei uns wirst Du es!