Jessica ist bereits seit Ende 2018 Mitglied in unserer CrossFit Box geworden, also bald acht Jahre! Am liebsten kommt sie schon am Morgen zu uns. Auch der Klönschnack bei einem Kaffee danach gehört für sie dazu!

Sie verbringt jede freie Minute mit ihrer Familie. Sie es mit Ausflügen in den Wildpark, im Schwimmbad, im Garten daheim oder gemeinsame Grillabende mit Freunden. In den warmen Monaten geht es außerdem gerne mit dem Wohnwagen auf kleine Wochenendtrips.

Am Training gefällt ihr das Gesamtpaket: die Coaches, abwechslungsreiche Workouts und ein Umfeld, in dem man sich wohlfühlt. Auch nach vielen Jahren kommt sie immer noch gerne in die Box!

Ihr aktuelles Ziel: 5 Meter am Stück auf den Händen laufen zu können! Ihr großer Traum ist eines Tages der Ring Muscle-Up. Und vielleicht (ganz vielleicht) entdeckt sie sogar noch ihre Freude am Laufen. Mit einem Augenzwinkern…

Ihr Lieblings-Workout wäre kurz & intensiv. Gerne ein Mix aus Langhantel-Übungen wie Cleans, Snatches oder Thruster und einer Turnübung wie Pull-ups, Toes-to-Bar oder Handstand Push-ups!

Besonders stolz ist Jessica darauf, in den letzten Monaten wieder einen guten Trainingsrhythmus gefunden zu haben. Das zahlt sich aus: Ihre Handstand-Skills haben sich deutlich verbessert, der Handstand Walk wird immer sicherer und bei den Open konnte sie sogar ihre ersten Chest-to-Bar Pull-ups absolvieren. Für sie der beste Beweis, dass Kontinuität die Grundlage für Fortschritt ist.

Pamela ist seit September 2025 Teil unserer Community und trainiert am liebsten morgens oder am Wochenende. Auch wenn sie sonst nur selten in Elmshorn unterwegs ist, führt sie ihr Weg regelmäßig in die Box – gelegentlich verbunden mit einem Kaffee bei Jim Coffee oder einer Laufrunde durch den Krückaupark.

Was sie an CrossFit Elmshorn besonders schätzt? Ganz klar die Gemeinschaft. „Ich wurde von den Mitgliedern und Trainern so herzlich aufgenommen, dass sich die Box inzwischen fast wie mein zweites Zuhause anfühlt.“

Ihr nächstes großes Ziel ist der erste Pull-up. Außerdem möchte sie sich an Handstand Push-ups heranarbeiten. Mit Geduld und regelmäßigem Training arbeitet sie Schritt für Schritt auf diese Meilensteine hin!

Wenn Pamela sich ein eigenes Workout aussuchen dürfte, wäre es von längerer Dauer, schweißtreibend und mit vielen Wiederholungen. Je länger das Workout dauert und je mehr man sich auspowern kann, desto besser!

Besonders stolz ist sie auf ihren ersten Box Jump. Seit der Schulzeit hatte sie Angst davor, auf oder über etwas zu springen. Dank der Unterstützung der Coaches und dem drumherum der CrossFit Box konnte sie diese Hürde überwinden.

Susanne (aka „Zoe“) ist seit der Bring A Friend Week im Q2-2025 Teil unserer Community und trainiert am liebsten morgens oder mittags. Was ursprünglich als Einladung zum Ausprobieren begann, ist inzwischen zu einem festen Bestandteil ihres Alltags geworden.

Mit Kindern bleibt neben dem Familienleben nicht viel Zeit zum Bummeln – dafür kennt Zoe die Sportplätze und Sporthallen in und um Elmshorn inzwischen in- und auswendig. Bewegung gehört für sie einfach dazu.

Was sie an CrossFit Elmshorn besonders begeistert, ist das Miteinander. „Jeder ist willkommen und gern gesehen. Unabhängig von Alter, Stärken oder Schwächen. Man wird unterstützt, gefordert und gefördert.“ Für sie fühlt es sich jedes Mal an, wie nach Hause zu kommen, wenn sie die Box betritt.

Ihr nächstes Ziel: die ersten Meter auf den Händen laufen zu können (Handstand Walk) und auch der erste Pull-up. Ihre Liebling-Workouts sind eine Kombination aus Ausdauerelementen und dem Gewichtheben. Jede Training bietet die Chance, über sich hinauszuwachsen und etwas Neues zu lernen!

Besonders stolz ist sie darauf, zu sehen, was ein Jahr kontinuierliches Training bewirken kann. „Und wenn dann noch der Spaß dabei ist, ist es die perfekte Kombination.“

Anders trainiert seit über drei Jahren in unseren Abendkursen. Für ihn ist’s nach dem Feierabend der perfekte Ausgleich zum Alltag.

In seiner Freizeit ist er gerne aktiv unterwegs, z.B. mit einer Fahrradtour durch die Straßen von Elmshorn und der Umgebung. Alternativ geht’s in den kleinen Garten, um mit Freunden zu Grillen. Und wenn es mal ein Burger sein darf, führt für ihn kein Weg am Broderick vorbei.

An unserer CrossFit Box schätzt er die entspannte Atmosphäre und das Trainerteam. „Vor jedem Workout werden die Movements noch einmal erklärt und die Coaches achten wirklich darauf, dass die Übungen sauber ausgeführt werden.“ Genau diese Mischung aus guter Stimmung und guter Betreuung macht für ihn den Unterschied!

Sein Ziel für die kommenden Monate ist klar: weiterhin jeden Monat den Committed Club schaffen und seine Fähigkeiten bei Toes-to-Bar Wiederholungen weiter zu verfeinern. Ein Lieblings-Workout oder bevorzugte Übungen hat er nicht. In den ersten Monaten hatte er bewusst keinen Zugriff auf unsere BTWB Workout Tracking-App, um sich am Abend überraschen zu lassen, was dran kommt!

Besonders stolz ist er darauf, wie sehr sich seine Ausdauer in den vergangenen Jahren verbessert hat. Vor allem beim Laufen merkt er den Unterschied deutlich. Er sagt, und das ist noch viel wichtiger: „Ich habe endlich einen Sport gefunden, der mir wirklich Spaß macht.“ Aus dem selbsternannten Couch Potato ist jemand geworden, der mehrmals pro Woche mit Freude zum Training geht!

Alexander ist seit Juli 2020 Teil unserer CrossFit Box und nimmt dafür gern den Weg aus einer umliegenden Stadt nach Elmshorn auf sich. Denn für ihn lohnt sich jede Fahrt zu uns. Er schätzt das sympathische und natürliche miteinander beim Training und auch unsere tollen Trainer ;-)

Sein aktueller Fokus liegt auf den Handstand Skills. Das Ziel: irgendwann frei stehen zu können! Wenn es nach ihm geht, dürfte ein Workout gerne ein längerer Chipper (mehrere Übungen) sein, z.B. mit Rudern, Pull-ups und Kettlebell Swings. Eine Mischung, bei der Ausdauer und Durchhaltevermögen genauso gefragt sind wie Kraft.

Besonders stolz ist er auf seine Chest-to-Bar Pull-ups und Toes-to-Bar. Beides sind Skills, die er sich konsequent erarbeitet hat!