Herzlich Willkommen!

Über uns

Mit Spaß zum Erfolg: effektives Training in einem offenherzigen, motivierenden Umfeld.

Unser Team

Wir leiten unsere Kurse professionell, mit Leidenschaft und Spaß.

Kostenloses Probetraining

Bist Du bereit, Deinen Fitnesszustand in Schwung zu bringen?

Blog

CrossFit & Rudern mit dem Concept 2 Row Erg

Seit vielen Jahren ist das Rudern mit dem Concept2 Rudergerät ein fester Bestandteil des CrossFit Kraft- und Ausdauertrainings. In unseren CrossFit Workouts rudern wir meist entweder „auf Kalorien“ oder „auf Distanz“ in Metern.

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CrossFit Elmshorn Jitsi Open Livestream

Auswertung der CF Open 2021

Die CrossFit Games Open 2021 sind um! Wir hatten 30 Teilnehmer mit vollständiger Beteiligung – niemand hat also eines der Workouts ausfallen lassen! Aktiv dabei waren 13 Damen & 17 Herren aus nahezu allen Altersklassen! Wir blicken zurück auf Erfolge, Erlebnisse und Erkenntnisse!

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Melde Dich an: die CrossFit Open 2021 stehen bevor!

Am Freitag, den 12. März beginnen die diesjährigen CrossFit Games Open! Die Anmeldung ist seit ein paar Tagen möglich und wir wollen möglichst viele begeistern, teilzunehmen! Das Format wurde den weltweiten Umständen der Pandemie angepasst und somit ist eine Teilnahme auch von daheim möglich!

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Bist Du bereit, die überschüssigen Pfunde loszuwerden?

Leistungen

Wir leiten unsere Kurse professionell, mit Leidenschaft und Spaß. Wir sind hochmotiviert, unsere Trainingsmethoden stetig zu verbessern, um unseren Mitgliedern zu einem gesünderen Lebensstil zu verhelfen. Hast Du Lust, in einem lebendigem Umfeld fitter denn je zu werden? Wir helfen Dir dabei!

Unser Training ist nicht nur abwechslungsreich, sondern es macht süchtig. Hauptfokus liegt auf dem Herz-Kreislaufsystem: Rudern, Laufen, Seilspringen und Körpergewichtsübungen wie Klimmzüge oder Liegestütz. Auch Technik- und Krafttraining mit der Langhantel ist ein fester Bestandteil unserer Kurse!

Wir arbeiten mit einem verhaltensbasierten Ansatz, um Deine Essgewohnheiten nachhaltig zu etablieren oder zu kräftigen. Keine Sorge: wir schreiben Dir nicht vor, was Du zu essen hast und was nicht – Du gestaltest aktiv mit, woran Du arbeiten möchtest!

Nach Absprache wird das Workout auf den Fitnesszustand abgewandelt, so dass Neulinge und Fortgeschrittene gleichermaßen auf ihre Kosten kommen. Unabhängig von Alter oder Geschlecht motiviert man einander. Insbesondere das Gewichtheben ist bei uns keine Männerdomäne – ganz im Gegenteil!

Über qualitrain besteht die Möglichkeit auf die tägliche Nutzung unseres Trainingsangebots! Wir legen Wert auf eine rege Trainingsbeteiligung bei unseren Sportlern – gerne zum Einstieg zumindest 2x pro Woche!

Dokumentiere Deine Trainingserfolge mit CrossFit BTWB. Mit der Mitgliedschaft erhältst Du Zugang zu einer App, um Deine Trainingsfortschritte festzuhalten, eine Stärken- und Schwächenanalyse aufzuzeigen uvm.