Kommendes Wochenende beginnen wieder die Qualifikationswettkämpfe für die CrossFit Games – die „Open“!
Bei den Open handelt es sich um einen fünfwöchigen Zeitraum (Beginn Freitag, 11. Oktober, Ende Montag, 11. November).
Ihr habt von Freitag bis Montag Abend Zeit, ein in der jeweiligen Woche (Do. auf Fr. Nacht) veröffentlichtes Workout zu absolvieren. Ein Workout pro Wochenende, ergibt insgesamt fünf Workouts!
In den vergangenen Jahren haben die Open immer im Zeitraum Februar/März stattgefunden. Wegen Änderungen am Qualifikationsmodus zu den Games (den „Olympiaden“ des CrossFit Sports) sind die Open nun immer im Oktober/November!
Es gibt von jedem Workout auch eine skalierte Version. d.h. es gibt für alles Alternativen – es ist für jeden von euch machbar! :-)
Mit der Teilnahme stellt ihr euch – gemeinsam mit anderen Trainingspartnern aus der Box – dieser alljährlichen Herausforderung!
Bei der offiziell gemeldeten Teilnahme muss während des Workouts jemand als „Schiedsrichter“ (einer der Trainer oder Mitglieder mit „Judge“ Lizenz) neben euch stehen. Diese Person zählt die Wiederholungen und spricht ggfs. „No-Reps“ aus, während die anderen Teilnehmer und Gäste für einen zusätzlichen Motivationsschub sorgen werden!
Organisierte CF Open „Action“ startet Freitags ab 18 Uhr. Alle, die gemeldet sind, sollten möglichst ab 18 Uhr vor Ort sein, damit wir es gemeinsam absolvieren können. Je nach Teilnehmeranzahl und freien Schiedsrichtern werdet ihr es zwischen 18 bis 20 Uhr absolvieren können.
Samstags, Sonntags und Montags nur in Eigenregie – wer einen Judge benötigt, kümmert sich bitte darum (z.B. jemanden von den erfahrenen Mitglieder fragen). Der u.U. regulär laufende Betrieb hat natürlich Vorrang bei der Equipment-Nutzung, sollten z.B. Rudergeräte oder Plätze im Rack benötigt werden.
Information zur Anmeldung
Wer bereits aus den Vorjahren einen Account auf der CrossFit Games Website hat, sollte diesen wiederverwenden!
Für die Anmeldung auf der CF Games Website ist eine Kreditkarte oder ein PayPal Account notwendig. Besteht Interesse, aber beides ist nicht vorhanden: gern Bescheid sagen!
