Infografik zur 800g Challenge ®

Kürzlich berichteten wir über die 800g Challenge®, welche wir unseren Mitgliedern im März anbieten wollen. Es gab einige sich wiederholende Fragen, z.B. wieviel denn nun bei der Challenge essen darf? Etwa nur die 800 Gramm Gemüse? Nein!

Daher stellen wir nun nochmal eine Infografik bereit, welche veranschaulichen soll, wie viel 800g so ungefähr sein können, was mit Produkt XYZ ist und welche Regeln (wenige) es sonst zu beachten gibt. Die Grafik ist unten verlinkt!

Die Grundlagen und Antworten zu angefallenen Fragen:

  • Nein, es sind nicht ausschließlich diese 800 Gramm Gemüse und Obst zu essen, sondern es darf auch alles andere zusätzlich gegessen werden, z.B. Fleisch, Kartoffeln, Nudeln oder Donuts – wenn’s denn unbedingt Not tut… 😉
  • Die Theorie ist natürlich, dass das Hungergefühl (auf vermeintlich ungesunde Produkte) zurückgehen soll, wenn man vorzugsweise die 800g an frischen Lebensmitteln isst.
  • Roh oder gekocht? Die Antwort darauf ist Dir selbst überlassen! Wenn Du selbst kochst, dürfte es am praktikabelsten sein, vorab die rohen Mengen zu wiegen! Details zu dem Thema „außer Haus essen“ erhalten die gemeldeten Teilnehmer der Challenge zum Einstieg!
  • Was ist mit…? Wenn Du zweifelst, zählt es nicht hinzu! Jede Ernährungsweise lässt sich austricksen. Ein paar gängige Beispiele sind in der Infografik genannt!

Zusätzlich gibt es Ende Februar einen Informationsabend in der Box. Die Teilnahme daran ist optional, wenn man den Ablauf sonst verstanden hat. Buchung des Infoabends über Appointman unter dem Menüpunkt Workshops oder über diesen Link!

Interesse geweckt?

Dann melde Dich gern an! Wir zählen bereits ca. 30 Personen, die sich für den separaten Newsletter angemeldet haben! Mit der Anmeldung zum Ernährungs-Newsletter gehen wir davon aus, dass Du teilnehmen möchtest. Dies kannst Du über diesen Link tun – uns bekannte E-Mail Adresse verwenden und Ernährung ankreuzen.

Die bereits erwähnte Teilnahmegebühr von 39,-€ dient dem gemeinschaftlichen Anreiz, die Challenge auch tatsächlich durchzuziehen. Als Schmankerl verlosen wir unter den Teilnehmern Geldwerte Einkaufsgutscheine! Außerdem natürlich für Unterstützung während der Challenge mit Beantwortung von Fragen und regelmäßigem Informationsmaterial (auf deutsch und leicht verdaulich)!


Über die 800g Challenge ®

Das Programm wurde von E.C. Synkowski ins Leben gerufen. Sie ist in der CrossFit-Branche als Level 4 Coach eine viel referenzierte Person und obendrein mit ihrem Unternehmen „OptimizeMe Nutrition“ als Ernährungsberaterin für CrossFitter tätig. 

https://optimizemenutrition.com/

Hinterlass' einen Kommentar