Im Frühjahr haben wir zum siebten Mal in Folge an den jährlichen Qualifikationsworkouts für die CrossFit Games teilgenommen: den CrossFit Open! Angemeldet haben sich 24 unserer Sportler/innen – 7 davon zum ersten Mal!
Wie immer wurde im Vorfelde mächtig die Werbetrommel gerührt, dass fleißige Mitglieder sich doch trauen sollen, sich anzumelden! Sieben haben sich erstmalig überzeugen lassen und dürften es nicht bereut haben?! 🙂
Der sonst etwas träge Freitag Abend wurde für drei Wochen in Wallung gebracht! Für rund zwei Stunden haben wir mehrere “Heats“ (Gruppen von 4, 5 Sportlern) durch die Qualifikations-Workouts geschleust. Ein paar Mitglieder haben zusätzlich den Online-Judges Kurs belegt, um auch auf den Papier offiziell „Schiedsrichter“ sein zu dürfen. Nochmals für die Mithilfe vielen Dank!
Der Abend endete üblicherweise mit einem Gruppenfoto und wohlverdienten kühlen Getränken. Schau‘ gern in den Fotogalerien weiter unten mal rein! Von jeder Woche gibt es eine Sammlung von repräsentativen Bildern. 🙂
Das schöne an den Open Workouts: wir alle schnuppern mal etwas Wettkampfluft und man gibt sich dann doch *nochmals* mehr Mühe als im normalen Training! So haben insbesondere bei den Damen einige nennenswerte Mengen an Klimmzügen absolviert und Dumbbell Gewichte bewegt, die sonst im normalen Training nicht unbedingt gewählt worden wären! Auch die wiedergekehrten Wallwalks gehen mittlerweile deutlich besser von der Hand als im Vorjahr – oder?!
Quarterfinals
Unser Sportler Pierre hat sich in seiner Altersklasse Männer 40-44 für die nächste Stufe qualifiziert: die Age Group Online Qualifiers (AGOQ)! Bedeutet, dass er in Europa zu den besten 10% seiner Altersklasse gehört und Ende diesen Monats in den Genuss von fünf weiteren Workouts kommt. Diese sind im Zeitraum Freitag 22.4. bis Sonntag 24.4. in einer festgelegten Reihenfolge zu absolvieren (2 am Freitag, 2 am Sonnabend, ein weiteres spätestens am Sonntag). Wenn es die Option gibt, ihn dabei anzufeuern, werdet ihr es natürlich erfahren! 🙂
Open Workout „22.1“: Wallwalks, Dumbbell Snatches und Box Jump Overs
Open Workout “22.2“: Deadlifts und Bar Facing Burpees
Open Workout “22.3“: Double Under Seilsprünge, Thruster mit steigenden Gewichten und Pullups/Bar Muscle Ups
