Birgit von CrossFit Elmshorn beim Workout "Murph"

Bestandene Trainerprüfung

Gratulation an unser Mitglied Birgit zur bestandenen CrossFit Level 1 Trainer Prüfung! Sie hat Ende Juni am Seminar in Frankfurt teilgenommen.

Nachdem sie bereits aus Interesse am Gymnastics Seminar teilgenommen hat, war dies nun ein umfassenderer Einblick ins Training und das viele lernen wurde belohnt!

Eindrücke vom „Murph“ Workout

Am Sonnabend, den 1. Juni 2019 haben wir wieder das bekannte Hero-Workout „Murph“ absolviert. Es wurde dem gefallenen US Soldaten Lt. Michael P. Murphy gewidmet wurde und weltweit in vielen CrossFit Boxen zum US-Feiertag „Memorial Day“ auf dem Trainingsplan steht.

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CrossFit mit Qualitrain in Elmshorn

Seit Herbst letzten Jahres arbeiten mit dem Firmenfitness Anbieter „qualitrain“ zusammen. Arbeitgeber können deutschlandweit Gesundheitsförderung betreiben, indem sie ihren teilnehmenden Mitarbeiter/innen Zugang zu qualifizierten Fitnessstudios & Co. ermöglichen.

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CrossFit BTWB

Einstieg in CrossFit BTWB

Heute veröffentlichen wir eine Zusammenfassung unseres Vortrags zum CrossFit Workout Tracking mit „Beyond The Whiteboard“ (BTWB). Es dient der Dokumentation Deiner Trainingsfortschritte. Die PDF Datei gibt Dir einen Einblick in das wohl verbreiteste & umfangreiche Tool. Die Nutzung ermöglicht Dir auch, zu sehen wie das Workout des Tages lautet.

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CrossFit BTWB

Trainingserfolge messen mit CrossFit Beyondthewhiteboard

Zur Messung der Trainingsfortschritte arbeiten wir seit über zwei Jahren mit der App „Beyondthewhiteboard“, kurz BTWB. Als wohl weitverbreiteste Plattform im CrossFit Bereich dient sie als Hilfe beim Messen der Trainingsfortschritte sowie um Stärken und Defizite aufzuzeigen.

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