Hier noch ein paar Standbilder als Impressionen von unserem In-House Weightlifting Workshop mit Trainer Olli!
Über die Dauer von ca. drei Stunden gab am Samstag es jede Menge Praxis und auch theoretisches Verständnis für den Clean & Jerk! Einer der technischsten Lifts, den man mit der Langhantel machen kann und gleichzeitig eine Disziplin aus dem olympischen Gewichtheben!
Angemeldet waren 14 Teilnehmer/innen unterschiedlichster Erfahrungslevel. Unser Trainer Oliver hat sich umfangreich vorbereitet: so hat er z.B. mehrere Slides mit Grafiken und theoretischen Elementen zusammengestellt. Auch hat er das kürzlich aufgefrischte Wissen vom „Burgener Strength“ Weightlifting Seminar aus Berlin nach Elmshorn weitergetragen. Gelerntes kann zum Beispiel am kommenden Mittwoch am eingeplanten Heavy Day in unseren CrossFit Stunden angewandt werden!
Um daran anzuknüpfen wäre obendrein denkbar eine sogenannte „Clinic“ um auch mit etwas Trainingsgewicht weiter an am Lift zu arbeiten. Natürlich wäre auch ein weiterer Workshop zum Thema Snatch später im Jahr denkbar!
Vielen Dank an alle wissbegierigen Teilnehmer und natürlich nochmals an Olli für die tolle Umsetzung!
