CrossFit Workout „Chad“

Am Freitag, den 11. November stand eine besondere Einheit an: das Hero-Workout „Chad“! Zu absolvieren waren 1000 Box Step Ups auf eine 20 Zoll Kiste. Aufgrund der Dauer des Workouts war die Kursdauer auf bis zu 90 Minuten statt üblicherweise 60 Minuten angesetzt.

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Eindrücke vom Fitnessbundesliga Team Training

Ein paar Eindrücke vom heutigen „Fitness Bundesliga“ Team Training im Open Gym! Trainer Frank hat alle 8 Sportler des Teams zusammengetrommelt, so dass die meisten Workouts des Wettkampfes einmal gemeinsam ausprobiert werden konnten.

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Trainingseindrücke vom 17.8.

Ein paar Eindrücke vom gestrigen Training! Wenn auch etwas unkonventionell für ein Workout of The Day: die Sportler durften ihre Version des WOD selbst auswählen! Zur Wahl standen zwei Oldschool CrossFit „Girls“ Workouts namens „Grace“ und „Isabel“.

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