Strong body, healthy soul
Am Mo., den 30.5. steht das CrossFit Hero-Workout „Murph“ auf dem Trainingsplan! In diesem Clickbait Blogartikel 😉 erörtern wir, ob man sich dafür gesondert vorbereiten muss mit einem „Murph Prep“ – oder ob’s Murph einfach Teil eines variierenden CrossFit Trainingspensums sein sollte…?
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Im Frühjahr haben wir zum siebten Mal in Folge an den jährlichen Qualifikationsworkouts für die CrossFit Games teilgenommen: den CrossFit Open! Angemeldet haben sich 24 unserer Sportler/innen – 7 davon zum ersten Mal!
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Kürzlich hat unser Mitglied Hendrik seinen CrossFit Level 1 Trainerlehrgang absolviert & bestanden! Seit Sommer letzten Jahres trainiert er bei uns – war aber auch in den Jahren zuvor bereits in Hamburg aktiv in einer CrossFit Box.
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Ab März sollen u.a. für Fitnessstudios für *neu abgeschlossene* Mitgliedschaften verbraucherfreundliche Regeln gelten. Wir setzen dies ab sofort (Feb. ‘22) um. Es geht primär darum, dass Laufzeitverträge von z.B. 12 Monaten sich nicht mehr autom. um weitere 12 Monate verlängern dürfen.
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Nach dem kürzlichen Meilenstein – den ersten Klimmzügen ever – stand Julia nach „getaner Arbeit“ im WOD für ein Interview parat! Seit Januar 2019, also bald drei Jahren, trainiert sie bei uns.
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Die am gestrigen Samstag veröffentlichte Verordnung des Landes Schleswig-Holstein schränkt uns bzw. einige Mitglieder erneut ein bzw. schließt sie bis mind. Mitte Dezember 2021 aus.
Yaurimar kam im September neu zu uns und ist seither eine der beständigsten Gäste in unseren 20 Uhr WODs! Sie hat bereits 2015 in Venezuela mit CrossFit angefangen, ist dann aber mit Umzug nach Deutschland, Schwangerschaft etc. nicht mehr aktiv im Training gewesen.
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PROUD! Unser Mitglied Tobias hat mit Hilfe seiner Schwester Franzi und dem Training in unserer Box dieses Jahr eine grandiose Transformation hingelegt! Binnen der vergangenen Monate hat er nun mehr als 30(!) Kilo verloren und kürzlich die Marke von 100kg geknackt!
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Was ein cooler Tag! Wir machen kaum Wettkämpfe – aber wenn, dann schockt‘s! Bei der gestrigen Teilnahme an der Fitness Bundesliga haben wir unser aller Bestes gegeben! In vier Workouts traten wir in einem Event mit Liveübertragung gegen andere Gyms an, zumeist andere CrossFit Boxen.
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Unser Fitness Bundesliga Spieltag nähert sich in großen Schritten! Am Sonnabend, den 16.10. treten je vier unserer Damen und Herren in der 2. Liga an. Aus diesem Anlass heben wir heut unsere Damen hervor: Carolin, Yvonne, Maike und Maja!
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