Resultate vom Stadtlauf Elmshorn 2022

Am heutigen Vormittag hat nach einigen Jahren wieder der Elmshorner Stadtlauf stattgefunden! Mit rund 20 Sportler/innen waren wir mit einer für uns großen Truppe vertreten – so viele waren wir noch nie seit Gründung der Box!

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Trainingseindrücke vom 17.8.

Ein paar Eindrücke vom gestrigen Training! Wenn auch etwas unkonventionell für ein Workout of The Day: die Sportler durften ihre Version des WOD selbst auswählen! Zur Wahl standen zwei Oldschool CrossFit „Girls“ Workouts namens „Grace“ und „Isabel“.

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Braucht man Murph „Prep“?

Am Mo., den 30.5. steht das CrossFit Hero-Workout „Murph“ auf dem Trainingsplan! In diesem Clickbait Blogartikel 😉 erörtern wir, ob man sich dafür gesondert vorbereiten muss mit einem „Murph Prep“ – oder ob’s Murph einfach Teil eines variierenden CrossFit Trainingspensums sein sollte…?

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CrossFit Games Open 2022 Rückblick

Im Frühjahr haben wir zum siebten Mal in Folge an den jährlichen Qualifikationsworkouts für die CrossFit Games teilgenommen: den CrossFit Open! Angemeldet haben sich 24 unserer Sportler/innen – 7 davon zum ersten Mal!

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Hendrik Mai CrossFit L1 Trainer

Ein neuer Trainer ist in den Startlöchern!

Kürzlich hat unser Mitglied Hendrik seinen CrossFit Level 1 Trainerlehrgang absolviert & bestanden! Seit Sommer letzten Jahres trainiert er bei uns – war aber auch in den Jahren zuvor bereits in Hamburg aktiv in einer CrossFit Box.

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Faire Verbraucherverträge im Fitnessstudio

Ab März sollen u.a. für Fitnessstudios für *neu abgeschlossene* Mitgliedschaften verbraucherfreundliche Regeln gelten. Wir setzen dies ab sofort (Feb. ‘22) um. Es geht primär darum, dass Laufzeitverträge von z.B. 12 Monaten sich nicht mehr autom. um weitere 12 Monate verlängern dürfen.

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Julia 2021 Active Hang

Member Spotlight: Julia

Nach dem kürzlichen Meilenstein – den ersten Klimmzügen ever – stand Julia nach „getaner Arbeit“ im WOD für ein Interview parat! Seit Januar 2019, also bald drei Jahren, trainiert sie bei uns.

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Member Spotlight: Meet Yauri

Yaurimar kam im September neu zu uns und ist seither eine der beständigsten Gäste in unseren 20 Uhr WODs! Sie hat bereits 2015 in Venezuela mit CrossFit angefangen, ist dann aber mit Umzug nach Deutschland, Schwangerschaft etc. nicht mehr aktiv im Training gewesen. 

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