Strong body, healthy soul
Am heutigen Vormittag hat nach einigen Jahren wieder der Elmshorner Stadtlauf stattgefunden! Mit rund 20 Sportler/innen waren wir mit einer für uns großen Truppe vertreten – so viele waren wir noch nie seit Gründung der Box!
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Ein paar Eindrücke vom gestrigen Training! Wenn auch etwas unkonventionell für ein Workout of The Day: die Sportler durften ihre Version des WOD selbst auswählen! Zur Wahl standen zwei Oldschool CrossFit „Girls“ Workouts namens „Grace“ und „Isabel“.
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Die Zeichen stehen für dieses Jahr wieder besser: Ende September soll wieder ein Stadtlauf in Elmshorn stattfinden! Wie auch in 2019 bieten wir bzw. Trainer Frank wieder individuelle Laufpläne an.
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Am Mo., den 30.5. steht das CrossFit Hero-Workout „Murph“ auf dem Trainingsplan! In diesem Clickbait Blogartikel 😉 erörtern wir, ob man sich dafür gesondert vorbereiten muss mit einem „Murph Prep“ – oder ob’s Murph einfach Teil eines variierenden CrossFit Trainingspensums sein sollte…?
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Im Frühjahr haben wir zum siebten Mal in Folge an den jährlichen Qualifikationsworkouts für die CrossFit Games teilgenommen: den CrossFit Open! Angemeldet haben sich 24 unserer Sportler/innen – 7 davon zum ersten Mal!
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Kürzlich hat unser Mitglied Hendrik seinen CrossFit Level 1 Trainerlehrgang absolviert & bestanden! Seit Sommer letzten Jahres trainiert er bei uns – war aber auch in den Jahren zuvor bereits in Hamburg aktiv in einer CrossFit Box.
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Ab März sollen u.a. für Fitnessstudios für *neu abgeschlossene* Mitgliedschaften verbraucherfreundliche Regeln gelten. Wir setzen dies ab sofort (Feb. ‘22) um. Es geht primär darum, dass Laufzeitverträge von z.B. 12 Monaten sich nicht mehr autom. um weitere 12 Monate verlängern dürfen.
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Nach dem kürzlichen Meilenstein – den ersten Klimmzügen ever – stand Julia nach „getaner Arbeit“ im WOD für ein Interview parat! Seit Januar 2019, also bald drei Jahren, trainiert sie bei uns.
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Die am gestrigen Samstag veröffentlichte Verordnung des Landes Schleswig-Holstein schränkt uns bzw. einige Mitglieder erneut ein bzw. schließt sie bis mind. Mitte Dezember 2021 aus.
Yaurimar kam im September neu zu uns und ist seither eine der beständigsten Gäste in unseren 20 Uhr WODs! Sie hat bereits 2015 in Venezuela mit CrossFit angefangen, ist dann aber mit Umzug nach Deutschland, Schwangerschaft etc. nicht mehr aktiv im Training gewesen.
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