InBody Scans jetzt reduziert!

Erfolge werden sichtbar mit InBody! Seit Sommer ist unsere InBody Körperanalysewaage im Einsatz! Mitglieder, Neulinge und auch externe Gäste hatten seither die Möglichkeit, eine Bestandsaufnahme mit Gesundheitsberatung zu buchen.

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Fitness Bundesliga Spieltag 5

Was ein cooler Tag! Wir machen kaum Wettkämpfe – aber wenn, dann schockt‘s! Bei der gestrigen Teilnahme an der Fitness Bundesliga haben wir unser aller Bestes gegeben! In vier Workouts traten wir in einem Event mit Liveübertragung gegen andere Gyms an, zumeist andere CrossFit Boxen.

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Member Spotlight: Moritz

Mit neuem Elan wollen wir in Zukunft regelmäßig fleißige Mitglieder vorstellen.
Den Start machen wir mit Moritz! Seit Sommer 2019 ist er bei uns Mitglied, aber selten in der Regelmäßigkeit vor Ort wie zuletzt. Im Monat September schafft er es dementsprechend auch in unseren Committed Club!

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HYROX Physical Fitness Test

Am Samstag, den 2. Oktober 2021 veranstalten wir mit Mitarbeitern von HYROX den „HYROX Physical Fitness Test“ (kurz PFT) bei uns in der Box!

Die Teilnahme ist kostenlos und erfolgt über die HYROX Website. Der Link befindet sich am Ende des Artikels!

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Neu im Angebot: Ernährungscoaching

Ab sofort besteht für unsere Mitglieder die Möglichkeit, ein Ernährungscoaching zu buchen. Wir arbeiten mit einem verhaltensbasierten Ansatz, um nachhaltig Gewohnheiten zu etablieren, welche in den Alltag integriert werden.

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CrossFit Masters: Alter ist nur eine Zahl!

Wider der Annahme, dass Trainingsintensität & CrossFit ja nur für die jungen Leute und Profis sei, möchten wir Mut machen: bei uns trainiert Jung und Alt gemeinsam in angeleiteten Kursen. Ganz besonders im höheren Alter ist Krafttraining, Förderung der Koordination und Ausführung von funktionellen Bewegungen wichtig, um eigenständig durch den Alltag zu kommen!

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„Silverback“ Kraftzyklus

Vom 2. Dezember bis Anfang Februar werden wir einem Kraftzyklus namens “Silverback” (“Silberrücken” ;-)) widmen. Dies ist Teil des weit verbreiteten CrossFit Trainingprogramms “CompTrain”, nach welchem wir euch seit Q3/2018 trainieren. Der Zyklus startet mit einem 5er Satz Back Squat als „Bestandsaufnahme“.

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