Unsere große Tafel hat einen neuen Anstrich und Zweck bekommen! Statt der zuletzt vernachlässigten Benchmark Workouts findet ihr in Zukunft drei Bereiche.
WeiterlesenMai, 2023

Unsere große Tafel hat einen neuen Anstrich und Zweck bekommen! Statt der zuletzt vernachlässigten Benchmark Workouts findet ihr in Zukunft drei Bereiche.
WeiterlesenUm unseren Mitgliedern in Zukunft eine noch hochwertigere Trainingserfahrung bieten zu können, gehen wir zurück auf die Schulbank! CrossFit Elmshorn ist zukünftig unter der Fittiche von „Best Hour Of Their Day“ – einem Mentoring Programm explizit für CrossFit Affiliates!
WeiterlesenSchon gewusst? Via BTWB gibt’s immer Montags für einige unserer Mitglieder zusätzliche „Work Your Weakness“ Sessions als Ergänzung von unserem Trainingsplan. Hierbei handelt es sich um wöchentlich wechselnde Kraft-, Skills- oder Konditionseinheiten, welche im Open Gym abgearbeitet werden können.
WeiterlesenAm Freitag, den 17. Februar beginnen die diesjährigen CrossFit Games Open! Auch in diesem Jahr wollen wir möglichst viele begeistern an dem weltweit größten Wettkampf (mehrere 100.000 Teilnehmer/innen!) teilzunehmen!
WeiterlesenStaubfänger oder doch voll gut, sowas verfügbar zu haben? Üblich sind eigentlich bei uns 22,5kg bzw. 15kg Dumbbells als standardisierte Gewichte für viele Übungen. Nun gibt es darüber hinaus auch 32,5kg zum Schleppen, anheben und Drücken!
WeiterlesenAm Freitag, den 11. November stand eine besondere Einheit an: das Hero-Workout „Chad“! Zu absolvieren waren 1000 Box Step Ups auf eine 20 Zoll Kiste. Aufgrund der Dauer des Workouts war die Kursdauer auf bis zu 90 Minuten statt üblicherweise 60 Minuten angesetzt.
WeiterlesenUnser Fitness Bundesliga Spieltag ist im Kasten! Unser Team kann wirklich stolz sein auf die erbrachten Leistungen! Trotz einem Krankheitsausfall bei unseren Damen standen die Sterne für unsere sieben übrigen Athlet:innen am gestrigen Sonnabend gut, so dass alle Leistungen aus dem Training am entscheidenden Wettkampftag verbessert werden konnten!
WeiterlesenÜber den Committed Club würdigen wir jeden Monat alle Mitglieder, die besonders regelmäßig zum CrossFit Workout gekommen sind und etwas für Ihre Trainingsziele getan haben! Mit all‘ den Hürden und Aufgaben des Alltags, Arbeit, Familienzeit etc. zeugt es von Leistungsbereitschaft und Hingabe – daher der Name!
WeiterlesenEin paar Eindrücke vom heutigen „Fitness Bundesliga“ Team Training im Open Gym! Trainer Frank hat alle 8 Sportler des Teams zusammengetrommelt, so dass die meisten Workouts des Wettkampfes einmal gemeinsam ausprobiert werden konnten.
WeiterlesenÜber den Committed Club würdigen wir jeden Monat alle Mitglieder, die besonders regelmäßig zum CrossFit Workout gekommen sind und etwas für Ihre Trainingsziele getan haben! Mit all‘ den Hürden und Aufgaben des Alltags, Arbeit, Familienzeit etc. zeugt es von Leistungsbereitschaft und Hingabe – daher der Name!
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